早睡早起，从我做起。
早睡早起，从我做起。命，或曰性命，一阴一阳，一性一命而已矣。父母施生之始，一片灵气投入胎中，此太极时也，太极为阳动，阳动阴而动。自是而阴阳相推，刚柔相摩，八卦相荡，则乾道成男，坤道成女。
人禀阴阳五行之气，以生于天地间，无处不与天地合。天地是生命起源的基地，故曰：“人生于地，悬命于天，天地合气，命之曰人”。天地阴阳二气的对立统一运动为生命的产生提供了最适宜的环境，故曰：“天覆地载，万物悉备，莫贵乎人”。
日月交替，阴阳协调。晚上不睡叫耗伤阳气，早上不起叫封杀阳气。我们白天是放电，晚上睡觉是充电，晚上只冲了 50％的电，白天还要释放100％，那50％哪来的，就是从五脏借。五脏在古书中为五藏，是藏的意思，藏的就是人体的精华，你总是借，总是借，一般人借15年 身体就垮了，所以我们说年轻的时候什么感觉都没有，一到四五十岁了，病就全来了。所以养生就是养命！真爱生命，由我做起……
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