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多用小盘小碗,减肥节食有奇效 [复制链接]

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发表于 2017-6-2 10:57:59 |显示全部楼层

QQ截图20170602104141.jpg


图一、大盘子与小盘子的区别



  大脑对美食的欲望是减肥节食的大敌,如果给大脑制造吃得太多的假象,利于控制食欲。日常生活多用小盘小碗对于控制食欲有良好的效果,仔细看图一,一大一小两个盘子,是不是觉得小盘的面条分量多于大盘?超过70%的都会有这样的错觉,感觉大盘里面分量少。其实只是食物与盘子大小的对比导致的错觉,大盘小盘里面的分量是一模一样的。


  同样的分量,用大盘就餐,首先印象就是分量很少,吃起来没有顾虑,就会不由自主想吃完。改用小盘子了,觉得分量很大,潜意识里面就会适当予以控制食欲。


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